LES ENTRETIENS INDIVIDUELS
Psycho-coach & thérapeute à Val-de-Reuil
Entretiens individuels : un espace rien que pour vous
Au quotidien, nous prenons rarement le temps de nous arrêter pour écouter ce qui se joue en nous : la fatigue, les doutes, les colères, les peurs… mais aussi les envies, les élans, les rêves. Pourtant, c’est souvent là que tout se joue.
L’entretien individuel vous offre un espace sécurisé, confidentiel et bienveillant, où vous pouvez déposer ce que vous traversez, sans crainte d’être jugé·e. Ensemble, nous explorons vos fonctionnements, vos blessures, vos ressources, pour retrouver du sens et de l’élan dans votre vie.
Pourquoi choisir un accompagnement individuel ?
Cet espace est fait pour vous si, par exemple :
- Vous vous sentez épuisé·e, submergé·e ou en surcharge mentale,
- Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas (dans vos relations, au travail, en famille…),
- Vous traversez une période de crise : séparation, burn-out, deuil, changement majeur,
- Vous êtes neuroatypique (ou vous vous interrogez sur ce point) et vous peinez à trouver votre place,
- Vous avez perdu contact avec votre lumière intérieure, votre confiance ou votre motivation.
Objectifs des entretiens
- Mettre des mots sur ce que vous vivez, ici et maintenant,
- Comprendre vos mécanismes émotionnels, relationnels et cognitifs, sans jugement,
- Identifier vos besoins, vos limites et vos ressources,
- Apaiser ce qui pèse (anxiété, honte, culpabilité, sentiment de décalage…),
- Retrouver une direction, des repères et des actions concrètes,
- Pour les personnes neuroatypiques : transformer la différence en force, plutôt qu’en fardeau.
Résultats concrets
Au fil des séances, vous pourrez :
- Vous sentir plus apaisé·e, moins submergé·e par vos pensées ou vos émotions,
- Mieux comprendre votre fonctionnement et celui des autres,
- Poser des limites plus justes, au travail, en famille ou dans votre couple,
- Retrouver confiance en vous, discernement et solidité intérieure,
- Passer d’une logique de survie à une vie plus choisie, plus alignée avec qui vous êtes.
Comment se déroulent les séances ?
- Sur rendez-vous, en présentiel ou en visio,
- Durée : 60 minutes
- Tarif : 60€
- Un cadre clair : confidentialité absolue, respect de votre rythme, absence de jugement,
- Première séance : nous faisons le point sur votre contexte, vos attentes et vos priorités, puis nous construisons ensemble la suite de l’accompagnement.
Vous souhaitez explorer ce travail en individuel ?
Contactez-moi pour un premier échange : nous verrons si ce cadre vous correspond et comment je peux vous accompagner.
Foire aux questions
Faut-il un diagnostic pour venir consulter ?
Non, ce n’est pas nécessaire. Je vous accueille tel(le) que vous êtes, avec ce que vous vivez.
Est-ce adapté pour les ados ?
Oui, à partir de 13 ans, selon la maturité émotionnelle.
Puis-je tester une première séance sans engagement ?
Absolument. Vous êtes libre de poursuivre ou non après ce premier rendez-vous.
Et si je n’habite pas la région ?
Les séances sont aussi possibles à distance, en visio.